تمارين يوغا على الكرسي لتقوية العمود الفقري

تابعنا على Google News للحصول على كل جديد

يرتبط الجلوس على الكرسي لفترة طويلة بالعديد من المشكلات الصحية بداية من الإصابة بمرض السمنة وحتى الشعور بآلام الرقبة والظهر، وللتغلب على الخمول وآلام الظهر الناجمة عن الجلوس طويلًا؛ يمكنكِ استغلال الكرسي لأداء بعض تمارين #اليوغا التي تساعد على تعزيز اللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر؛ لذا تستكمل لكِ غادة المراكبي، مدربة اليوغا العلاجية، تقديم مجموعة تمارين يوغا فعالة، تمكنكِ ممارستها يومياً في شهر #رمضان المبارك لتقوية العمود الفقري وتخفيف آلام الظهر. #سيدتي اشترك في قناة سيدتي الآن: https://goo.gl/sqTXHJ تابعونا على موقع سيدتي: http://www.sayidaty.net/ الصفحة الرسمية لسيدتي على الفيس بوك: https://www.facebook.com/sayidatynetpage تابعونا على انستجرام: https://www.instagram.com/sayidatynet/ تابعونا على تويتر: https://twitter.com/sayidatynet تابعونا على سناب شات ديسكفر: https://www.snapchat.com/discover/_D8... تابعونا على تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSoqxSWf/​

إقرأ أيضاً :

رسمياً: إعلان عاجل من السفارة اليمنية في الرياض لكل المغتربين في المملكة حول اجراءات ورسوم ومعاملات جديدة من اليومبالفيديو: مرض نادر يشوه وجه روان بنت حسينفيديو جريء لنور الغندور في دبي يشعل السخط في السعوديةالموارد البشرية تعلن رسمياً عن تعديل طريقة احتساب البدلات ضمن الأجور في المملكةبالفيديو: شاعر سعودي يرمي الأخر بالحذاء على وجهه بسبب بيت من قصيدةفيديو جديد يكشف عن حجم الدمار المهول في تل أبيب بسبب صواريخ القسام

إقرأ أيضاً :

بالفيديو: مراهق يمسك أميرة من العائلة المالكة من منطقة حساسة ففاجأته بردت فعلهاسعودية حسناء تشعل المملكة وتطلب عريس وستدفع له ربع مليون ريال فوريةشاهد: شقيقة رهف القحطاني تتفوق عليها في الفجورأمن السعودية يكشف تفاصيل تفكيك خلية من افراد الحرس الوطني وتكشف عن مخططهم القذر

جميع الحقوق محفوظة لموقع صوت الوطن

نرحب بتواصلكم مع موقع صوت الوطن عبر التواصل معنا من خلال صفحتنا في فيسبوك من هــنــا

تابعونا ايضاً من خلال الاطلاع على جديد اخبارنا في صفحة Google News عبر الضغط هنا