اليك 7 فواكه رخيصة الثمن تقضي على الامساك وتطهر القولون
متابعات : صوت الوطن اخبار وتقارير Friday 14 July 2023 الساعة 11:15 pmيعتبر الإمساك واحدا من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا، والذي يسبب آلاما في المعدة وانتفاخا وشعورا بالضيق.
إقرأ أيضاً :
رسمياً: تعديل شكل ومحتوى جواز السفر السعودي وهذا أهم ما سيتم تغييره في جواز السفر للمواطن السعوديبالفيديو: عبد الله السدحان يشعل السعودية بموقفه من ابنته بعد دخولها عالم التمثيلهل يمكن نقل ملكية سيارة في السعودية والإقامة منتهية؟ المرور يجيبتفاصيل جديدة عن طريقة تنفيذ حماس هجومها الكبير على اسرائيلفيديو جديد لبيع أغلى تمر في السعودية اليومهل يحق للمدارس الحكومية طلب صورة هوية أو إقامة الطالب؟ مختص يجيبوفيما يلي قائمة بأكثر أنواع الفاكهة التي تساعد على التخلص من المشكلة:
الموز
لطالما استخدم الموز الغني بالألياف كعلاج منزلي للإمساك من المهم التأكد من نضج الموز، حيث يحتوي الموز غير الناضج على نسبة عالية من النشا المقاوم وله تأثير معاكس، فهو يعتبر أفضل لمن يعانون من الإسهال.
البرتقال
هو مصدر للألياف وفيتامين سي. ومن المعروف أن هذه الفاكهة الحمضية لها تأثير ملين إلى حد معين. يمكن أن يساعدك تناولها كاملة (بدلا من العصائر) في الحصول على كمية أكبر من الألياف، وفقا لموقع "سكاي نيوز".
الكيوي
محتواه العالي من الألياف والمياه يجعله حلا جيدا لمشكلة الإمساك، تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن الأكتينيدين، وهو إنزيم موجود في الكيوي، قد يساهم أيضًا في فعاليته بهذه الحالة.
الكمثرى
لا تحتوي فقط على الألياف ولكن الفركتوز والسوربيتول، من المعروف أن السوربيتول يلين البراز ويسهل حركة الأمعاء.
البابايا
عبارة عن فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء والألياف، يمكن أن ينظم حركات الأمعاء ويساعدك على التبرز.
التين
تحتوي أيضًا على إنزيم يسمى "ficin"، والذي قد يساهم في تأثيرها الملين.
الخوخ المجفف
بصرف النظر عن الفواكه الطازجة، يمكن أن تساعد هذه "الفاكهة الجافة" أيضا في تخفيف الإمساك.
إقرأ أيضاً :
بالفيديو: مراهق يمسك أميرة من العائلة المالكة من منطقة حساسة ففاجأته بردت فعلهاسعودية حسناء تشعل المملكة وتطلب عريس وستدفع له ربع مليون ريال فوريةشاهد: شقيقة رهف القحطاني تتفوق عليها في الفجورأمن السعودية يكشف تفاصيل تفكيك خلية من افراد الحرس الوطني وتكشف عن مخططهم القذرجميع الحقوق محفوظة لموقع صوت الوطن
نرحب بتواصلكم مع موقع صوت الوطن عبر التواصل معنا من خلال صفحتنا في فيسبوك من هــنــا
تابعونا ايضاً من خلال الاطلاع على جديد اخبارنا في صفحة Google News عبر الضغط هنا